Hasil *Intisari webinar* kemarin saya ikuti dari China.
Terjemahannya sbb :
1. Kehidupan seluruh dunia pada dasarnya agak susah kembali seperti semula yang begitu *leluasa*, Walaupun kematian akibat Corona lebih rendah dari SARS, namun virus Corona akan hidup bersama manusia bisa sampai sekitar 2 tahun.
2. Di China saat ini walaupun mulai kembali bekerja/produksi, kehidupan mulai berlangsung, tetapi setiap orang harus berusaha mempertahankan *stamina sehat* optimal untuk survive/hidup.
3. Relawan tenaga kesehatan di Wuhan sebanyak 47.000 orang tidak ada yang kena selama bekerja 2 bulan, ini artinya bagi setiap masyarakat asal mengikuti protokol kesehatan yang *benar* dia tidak akan tertular.
4. Tindakan yang paling benar adalah *rajin cuci tangan, keluar rumah pakai masker*
Dalam seharian yang paling - *bahaya yaitu saat menyentuh tombol lift*, sehingga pada saat tekan tombol
!!! *gunakanlah tissue*
!!! Perhatikan *ventilasi* kamar,
!!! Siapkan *Sanitizer* di mobil, bersihkan tangan sebelum pegang kemudi mobil
5. Pasien sembuh dari Covid'19 pada umumnya = *antibodi* akan bertahan 1 tahun dalam tubuh,
= Tidak akan *tularin* orang lain,
= Minimalkanlah penggunaan obat2 tertentu selama pengobatan,
= Gejala sisah sangat *minim* bahkan tidak ada.
6. Walaupun kurus maupun gemuk,
# Pertahankan asupan *protein* yang cukup (contohnya :
# Jangan hanya makan biskuit/roti saja setiap hari usahakan *2 butir telur ayam + 2 gelas susu* ditambah lagi konsumsi *daging/ikan*
7. Keluar rumah olah raga atau jogging *tanpa masker* bisa saja di udara terbuka /lapangan (tentunya harus hindari dekat dengan orang tak dikenal = harus pakai masker ), malahan dirumah terus dapat menimbulkan dampak *psikologis*
8. Gejala ringan seperti demam/pilek belum tentu Covid'19, jadi tidak perlu langsung ke Rumah sakit/klinik.
*Tips* Selama anda masih bisa *naik tangga sampai lantai 3 atau jalan sejauh 200 m tanpa ada * keluhan/sesak* berarti perfusi paru anda *baik*.
Kemungkinan Covid'19 kecil.
Bila terdapat *keluhan* sebaiknya konsultasi ke Rumah sakit/klinik untuk dilakukan CT scan paru untuk menyingkirkan kemungkinan Covid'19.
9. Selalu harus jaga jarak dengan orang disekitar kita dan jangan lepas masker di *ruang makan umum* (kecuali saat makan)
Di dalam *pesawat* selain jalankan protokol kesehatan diatas bawalah makanan *protein* bernilai gizi tinggi seperti daging kering dll serta *banyak minum air*
10. *Vaksin paling cepat setelah satu setengah tahun kemudian*
Semoga bernanfaat bagi kita 🙏
